Ateliers bien- être


ateliers Socio- esthétique

Les ateliers de socio- esthétique s'adaptent à tous (adolescents, femmes, hommes, personnes âgées, personnes malades etc.)

J'apporte des astuces bien- être et du conseil en image. J'aide à la réalisation d'auto- soin.


ateliers détente et relaxation

Ces ateliers procurent de la détente.

J'anime des ateliers de yoga du rire, auto- massages, sophrologie et respiration etc.

ateliers mieux- être et développement personnel

Ces ateliers sont conçus pour se découvrir, apprendre à être soi, identifier ses blocages, s'accepter, prendre ou reprendre sa vraie place dans la relation à l'autre ou dans la vie.

J'anime des ateliers de gestion des émotions, du stress etc.

Découvrir une bienveillance envers soi même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment !
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Source : http://www.aobora.com/ateliers-developpement-personnel/
Aobora - Tous droits réservés ®
Découvrir une bienveillance envers soi même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment !
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accorder du temps pour réfléchir à l’essentiel. Qui je suis ? Quelles sont mes forces et faiblesses ? Prendre conscience de soi même. Comment je fonctionne ? Ce qui m’anime. Ce qui donne du sens à ma vie, …Identifier ses blocages. S’accepter tel que l’on est. Prendre ou reprendre sa vraie place dans la relation à l’autre et dans la vie.
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Découvrir une bienveillance envers soi même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment ! Apprendre à écouter ses émotions, à descendre au niveau du coeur, de l’âme, pour se transformer de l’intérieur et influencer ainsi son entourage, son environnement. Comprendre que l’autre est en réalité un miroir qui me révèle une partie de moi que je ne veux pas voir. Etre à l’écoute de soi, c’est la porte d’entrée, celle qui donne accès à la compréhension, et ça passe par des exercices d’ancrage, de méditation, de ressourcement, …
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Découvrir une bienveillance envers soi même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment ! Apprendre à écouter ses émotions, à descendre au niveau du coeur, de l’âme, pour se transformer de l’intérieur et influencer ainsi son entourage, son environnement. Comprendre que l’autre est en réalité un miroir qui me révèle une partie de moi que je ne veux pas voir. Etre à l’écoute de soi, c’est la porte d’entrée, celle qui donne accès à la compréhension, et ça passe par des exercices d’ancrage, de méditation, de ressourcement, …
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ateliers parents- enfants ou entre enfants

                                                Ateliers bébés

Je suis formée pour apprendre le massage bébé Shantala aux mamans ou aux papas. Un massage bébé traditionnel qui nous vient du sud de l'inde.

 

Je suis également instructrice P'tibou relax et je propose les ateliers

"P'tibou bébé" qui s'adressent aux tous petits. Ce sont des ateliers multi-sensoriels inspirés du massage et du yoga. Ils sont destinés aux bébés de 1 mois à 24 mois. Ils sont ludiques et stimulent le développement du bébé.

                                               Ateliers Enfants de 2 ans à 6 ans

Les ateliers "P'tibou yoga" ont grand intérêt pour les enfants sur plusieurs points : l’équilibre, la respiration et la relaxation. Ils se pratiquent entre enfants ou parents- enfants.

                                         Ateliers Enfants de 6 ans à 11 ans

Les ateliers "P'tibou relax" se font soit en famille ou entre enfants; ce sont les enfants qui se massent entre eux dans le cadre de cours collectifs.
Ils apprennent des mouvements de massage simples et respectueux dans un environnement de calme et de sérénité.

 


Ateliers Massages misa France

Je suis instructrice MISA France, formée au "MISP" (Massage In Schools Programme) qui s'adresse aux enfants de 4 à 12 ans et au mini- MISP pour les enfants de 2 à 3 ans.

C'est un programme qui contribue au bien-être des enfants, au respect de soi et des autres, ainsi qu' à la baisse de violence dans les écoles et les collectivités. C’est un outil de communication facile, rapide et efficace, qui se pratique habillé et sous la forme de massage assis, dont les mouvements doux sont effectués sur le dos, les épaules, les bras et la tête. 

La "Routine", qui est l’enchaînement de mouvements de ce programme, est déjà pratiquée par des milliers d'enfants sur toute la planète.

Les effets bénéfiques pour les petits et les grands

 

Pour l'enfant :

  • Exerce un effet calmant et réduit les méfaits du stress
  • Améliore la concentration
  • Favorise l’empathie, la communication et la valorisation
  • Renforce l’estime de soi
  • Fait intervenir la notion de respect de soi et des autres, respect de son corps
  • Assure un meilleur fonctionnement du système nerveux autonome
  • Diminue l’agressivité
  • Fait intervenir la notion de bon et mauvais toucher
  • Augmente le bien-être

 

Pour le parent et la famille :

  • Permet une meilleure communication, un temps pour la confidence
  • Apporte une plus grande complicité
  • Renforce la relation parent-enfant et permet un partage familial
  • Apporte une ouverture d’esprit
  • Favorise le sentiment d’attachement
  • Diminue les tensions familiales

 


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